Deze middellange psychische interventie/ training is bedoeld voor mensen met een burn-out of die in een burn-out dreigen te geraken. Deze training heeft als doel de mentale belastbaarheid te vergroten en de terugkeer naar werk te bespoedigen. De balans tussen draagkracht en draaglast moet hersteld en behouden worden. Daarnaast kan middels de training een basis, uitgangspunt gecreëerd worden, waardoor het risico om terug te vallen in oude patronen en oud gedrag beperkt wordt en daarmee ook het verzuimrisico met burn-out als oorzaak in de toekomst beperkt kan worden.

Tijdens het intakegesprek wordt er een analyse en inventarisatie gemaakt van de knelpunten en probleemgebieden van de cliënt. Hierbij wordt gekeken naar:

• Het eigen inzicht van de cliënt.
• De privé-situatie. 
• Het werk (of voormalige werk).
• De persoonlijke kenmerken. 
• De sociale omstandigheden. 
• Fysieke problemen. 
• Cognitieve problemen. 
• Verwachtingen. 
• Valkuilen.

Aan de hand van deze inventarisatie word een plan van aanpak opgesteld, waarbij het van belang is dat de cliënt achter de te volgen stappen staat.

Als er sprake is van alcohol- of drugsverslaving of als de cliënt suïcidaal cq. psychotisch is, komt de cliënt niet in aanmerking voor de training/interventie.

Bij een burn-out is het wenselijk dat er zowel bij de cliënt als in zijn omgeving veranderingen plaatsvinden, dit om terugval te voorkomen. Daarom zal ook aan de omgevingsfactoren aandacht besteed worden:

Een eventuele partner zal bij de individuele gesprekken betrokken worden. Bij complexere persoonlijke, relatie- of gezinsproblematiek zal er een advies tot verwijzing naar een psycholoog/psychotherapeut volgen. We hebben een samenwerking met een aantal psychologen/psychotherapeuten, wat als voordeel heeft dat er een snelle verwijzing en doorstroming kan plaats vinden. Dit is in het belang van de cliënt, omdat er dan gelijktijdig aan alle probleemgebieden oplossend gewerkt kan worden. Deze  eventuele consulten  bij de psycholoog/psychotherapeut vallen buiten de burn-out training en kunnen bijvoorbeeld binnen de basisverzekering van de cliënt plaatsvinden.

Als er sprake is van een werkgever, zal er ook met deze partij een aantal gesprekken plaatsvinden om zodoende bij te dragen aan het bespoedigen van de werkhervatting van de werknemer, door bijvoorbeeld (tijdelijke) functieaanpassing, het maken van een opbouwschema, het bespreken van een mogelijk arbeidsconflict, werkplekaanpassing, en dergelijke. De werknemer zal individueel begeleid worden bij zijn terugkeer naar werk.

Er is bewust voor gekozen om bij de burn-out training vooral te werken in groepen, die uit minimaal 4 en maximaal 8 personen bestaan.

Dit biedt een aantal voordelen:

• De cliënt heeft niet langer het gevoel er alleen voor te staan.
• Door herkenning bij anderen is er eerder sprake van  persoonlijke acceptatie.
• De cliënt heeft steun en begrip van lotgenoten.
• De cliënt hoeft niet alleen het leerproces aan te gaan, maar kan dit samen met anderen doen.
• Tevens werkt het zeer motiverend en stimulerend om in een groep te trainen.
• Daarnaast kan men sociaal gedrag en assertiviteit alleen in een groep oefenen.

De training wordt gegeven door een re-integratieconsulent/trainer, met een ruime ervaring op het gebied van verzuimbegeleiding, groepstrainingen en individuele coaching. Daarnaast wordt er een psychotherapeut in de training betrokken.

De cliënt krijgt tijdens deze groepstrainingen ook huiswerkopdrachten mee om het geleerde meteen in de praktijk te brengen en de volgende sessie voor te bereiden.

Dit ter bevordering van de zelfredzaamheid van de cliënt.

Om de 5 weken start er een nieuwe groep, wat niet wil zeggen dat er voor die tijd geen nieuwe cliënten kunnen beginnen. Binnen 2 weken kan er gestart worden met de intake en de individuele begeleiding.

Het programma duurt 12 weken (exclusief nazorg) en bevat de volgende onderdelen:

Deze bestaat uit een tweetal bijeenkomsten in de eerste week, waarbij de kennismaking met de andere groepsleden, de achtergrondinformatie over burn-out, signalen, inzichten en acceptatie, levensstijl en voeding besproken worden. Daarnaast is het belangrijk om een groepscode af te spreken, om de privacy van de deelnemers te garanderen en het gevoel van veiligheid in de groep te bevorderen.

Dit onderdeel bestaat uit 5 bijeenkomsten van 2,5 uur.

Hierbij wordt naast theoretische achtergronden, vooral praktisch geoefend, waarbij gebruik gemaakt wordt van een ervaren trainingsactrice. Onderwerpen die behandeld worden zijn: conflicthantering, ruimte innemen, contact  maken, kritiek en waardering geven en ontvangen, omgaan met machtsverschillen, grenzen stellen, nee durven en leren zeggen en “hoe zie ik mezelf” en “hoe ziet de ander mij”. Daarnaast is er ruimte voor de groepsleden om eigen onderwerpen en leerpunten in te brengen. Na iedere sessie worden er huiswerkopdrachten en oefeningen meegegeven, waarop de cliënt in de volgende bijeenkomst feedback krijgt van de groep en de trainer/coach.

Dit onderdeel bestaat uit 10 bijeenkomsten van 1 uur, welke aansluitend gepland zijn na de theoretische onderdelen.

Mensen met een burn-out hebben meestal moeite om te ontspannen en alles even los te laten, afstand te nemen, ze piekeren veel.

Er wordt in dit onderdeel geleerd op een actieve en passieve manier te ontspannen en lichaam en geest tot rust te brengen. Ook het uitoefenen van werkzaamheden op een meer ontspannen wijze wordt getraind.

Bij de cognitieve technieken komen de volgende onderdelen aan de beurt: concentratieoefeningen, werken aan een positief zelfbeeld en piekergewoonte omzetten in positief denken.

Een 5 tal bijeenkomsten van 2,5 uur:

De visie op arbeid, “wat zijn mijn competenties”, werkoriëntatie, en verwachtingen komen aan de orde in het onderdeel werk. Bij stressmanagement zijn concentratieoefeningen, valkuilen, prioriteiten stellen, verwachtingen van de cliënt over zichzelf en anderen en timemanagement de onderwerpen. Ook hierbij worden huiswerkopdrachten en oefeningen meegegeven.

Privé-problemen worden niet in de groep besproken, hiervoor zijn de individuele coachingsgesprekken. Tevens is de coaching bij werkhervatting op individuele basis. Standaard is er 6 uur aan individuele coaching in het programma opgenomen Als dit niet voldoende is voor een cliënt dan zullen de benodigde extra uren separaat aangevraagd worden.

Gedurende het intensieve programma van 12 weken, maakt iedere deelnemer samen met de coach/trainer en psycholoog een preventieplan. Hierin staan de aandachtspunten voor de toekomst om te voorkomen dat de cliënt terugvalt in oud gedrag en patronen.

Als nazorg wordt er nog 1 groepssessie gepland, om terugval te voorkomen. Mocht tussentijds behoefte zijn aan ondersteuning of advies, kan de cliënt op zijn coach terugvallen.

3 maanden en aansluitend nazorg voor een periode van 3 maanden, waarbij een cliënt buiten de terugkomsessie, kan terugvallen op de coach.

Voor meer informatie kunt u contact opnemen met:

Sandra de Jong- Cornelissen
Re-integratieconsulent/trainer

Tel: 046-4106566 of 06-28056812 of mailen naar:
cornelissen@maasgroep.nl